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Sei schlau! Mach Sport und beweg Dich!

Dreimal ums Haus rennen und schon klappt's mit der schweren Mathe-Aufgabe? Herumlaufen, seltsame Bewegungen machen und ein Gedicht wie im Handumdrehen lernen? Kaum zu glauben, aber es ist etwas dran: Bewegung und sportliches Training sind gesund und können auch schlauer machen. Wie das geht? Forscher haben herausgefunden, dass Bewegung die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigert. Wer sich bewegt, lernt leichter, kann sich besser konzentrieren und das Gelernte besser behalten.

Bewegung -
der Denk-Treibstoff
Unser Gehirn besteht aus verschiedenen Teilen.
Der größte Teil ist - wie der Name schon sagt - das Großhirn. Von hier aus werden Intelligenz und Gefühl gesteuert. Das Großhirn besteht aus über 10 Milliarden Nervenzellen, die eine graue Farbe haben.
Noch viel wichtiger als diese "kleinen grauen Zellen" sind die Verknüpfungen zwischen ihnen. Je dichter die Zellen miteinander verknüpft sind, desto besser können wir denken. Bewegung regt die Bildung dieser Verknüpfungen (Synapsen) an. Unser Gehirn funktioniert auch nur richtig gut, wenn es ständig mit Blut versorgt wird, das Sauerstoff und Nährstoffe transportiert. Und auch für diesen Nachschub ist Bewegung ganz besonders wichtig.

Keine halben Sachen
Unser Gehirn ist außerdem in zwei Hälften geteilt, die durch einen Balken miteinander verbunden sind, der unzählige Nervenfasern bündelt. Je nachdem, was du denkst und tust, spielt eine der beiden Hälften eine besondere Rolle. Das liegt daran, dass jede Gehirnhälfte bestimmte Handlungen steuert: Sprechen, Schreiben, Lesen, Rechnen und logisches Denken werden bei den meisten Menschen von der linken Gehirnhälfte gesteuert. Phantasievolle und künstlerische Dinge werden eher von der rechten Hälfte übernommen. Am leistungsfähigsten ist dein Gehirn, wenn beide Hälften gleichzeitig beteiligt sind. Bewegung bringt auch hier alles in Schwung.

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Ein Professor hat festgestellt, dass schon Kauen klüger macht.
Treffen sich zwei seiner Studenten. Der eine kaut Apfelkerne. Fragt der andere: "Warum tust Du das?" "Damit ich klüger werde!"
"Hm! Kann ich auch einen Kern haben?"
"Natürlich! Aber der kostet 1 Euro."
Der andere zahlt und kaut den Apfelkern.
Plötzlich sagt er: "Mensch,
für 1 Euro hätte ich mir ja zwei
ganze Äpfel mit vielen Kernen kaufen können!"
Nickt der andere und meint:
"Siehst Du, das Kauen wirkt schon!"